ケーキ屋で働いて6キロ痩せました!その3

初めに言っときますが、運動嫌いです。苦手というより嫌いです。

走り方がわかりません(笑)

球技は比較的好きです。といっても走るバスケなどは嫌いですw

私が痩せようと決意したのは、人生においてのターニングポイントを向かえたからです。

その時期は体重も人生においてMAX体重を更新しておりまして、呑むのが好きなので、外食に加えて

週3ぐらいで食べ呑みしていました。今考えるとそら太るわ!っていうぐらいの食習慣。

フライドポテトを食べながらの、オイル煮のアヒージョを食べながらのワインはもう最高です。。。いかん、よだれが、、、笑

当時はおいしいものを食べておいしいものを飲んでブクブクブクブク・・・気づいたら自己体重更新!!

でもそこから痩せよう!と思っても増やすのは簡単ですが、痩せるのはなかなか難しくて2キロぐらい頑張って痩せても気づいたらリバウンドして3キロ太ったなんて毎回です。

皆さんもそんな経験されたことがあるのではないでしょうか?

痩せる!!と決意してまず行ったのが、ジムへの入会!

これもライ〇ップではないですが、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムです。

結構高額ですが、それぐらいしないと自分に甘い私は絶対に挫折すると思って入会しました。

ストイックな筋トレもしますが、トレーナーにヒントをもらったのが、食事内容。
お酒飲むのが好き、と話すと、「あ、それあかんわ。お酒やめましょ」

え!!? じゃあ私は明日から何を楽しみにして生きればいいのか!!!?

でもしかたありません。。。我慢しました。ですが、こっそり飲みました(笑)

お酒の種類も、ブランデーウイスキーなどの蒸留酒は糖質少な目ですが、ワイン、日本酒、ビールなどは糖質が多いらしいので、ハイボールは許されました。
(いやや、私ワインとビールが好きやねん。。。(´;ω;`)ウッ…)

トレーナーさんの話の中でのヒントで「減量する中で約7割が食事管理で占めている」ということ。

筋トレは体のラインやボディーメイクをする上で必要不可欠だし、体幹を鍛えることで基礎代謝量が上がり自然と痩せやすい体になります。

でも7割が食事!?それ食事制限した方が早くね!?ということで、仕事が忙しい&ジムまでの通いが大変というしょうもない理由で2か月で退会しました。。。

ケーキ屋で働いて6キロ痩せました!その4へ続く

担当 おまね

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