今日はヘーゼルナッツのお話

今日はもりんの色んなお菓子に使われているヘーゼルナッツのお話です。

実はもりんのシェフが大好きなナッツ。

色んなお菓子に使用しています!!

ヘーゼルナッツそのものよりもパウダーとして使用することが多く色んなお菓子の隠し?味になっています。

そんなヘーゼルナッツについて調べてました。やっぱりナッツって体にいいんですねー!!

ヘーゼルナッツには次のような効果と効能を期待することができます。

・美肌効果
・生活習慣病の予防
・腸内環境の整備
・骨粗しょう症の予防

抗酸化作用、つまり老化防止に効果的な脂肪酸であるオレイン酸がアーモンドの1.6倍多く含まれており、血中のコレステロールの調整や血液をさらさらにしてくれるので生活習慣病の予防もすることができます。ビタミンEも豊富に含んでいるので、老化の原因となる活性酸素などから守ってくれる作用があります。

食物繊維によって腸内環境を整えてくれますし、体の酸化を防止してくれるので骨粗しょう症の予防にも繋がります。ミネラルも豊富なので肌の調子を整えてくれる優れたナッツなのが特徴です。

美白効果もあるようでお肌にとってもいいようです!

しかし食べ過ぎには注意です!!😭

ナッツですからカロリー高し!🌰

1日20粒が目安らしいです。(結構おおい!?)

…..ということはもりんのお菓子でまさかの美肌!?😵✨

これはもう3時のおやつのヘーゼルナッツクッキーで美味しく美肌を手に入れちゃいましょ♡🙆✨

食べ過ぎには注意です!😭

担当 おまね

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